Herbalife - це добре чи погано? Це поширене питання. Отже, Herbalife - це добре чи погано? Позитивів набагато більше, ніж негативів. Ви готові розпочати роботу з Herbalife? Моя мета - поділитися деякими з багатьох причин започаткувати Herbalife.
Переваги продуктів Herbalife для схуднення
- Продукти для схуднення Herbalife розроблені для забезпечення здорового способу життя. Їх програми схуднення дуже прості у виконанні і пропонують різноманітні замінники їжі та коктейлі на індивідуальний смак.
- Добавки, коктейлі, закуски та протеїнові батончики легко взяти.
- Ретельний моніторинг споживання жирів і калорій допоможе вам добре харчуватися і жити здоровим.
- Продукція Herbalife виготовляється з соєвих бобів. Встановлено, що продукти, що замінюють їжу на основі сої, у поєднанні зі зміною способу життя сприяють схудненню та покращують параметри складу тіла людей з ожирінням (1), (2).
- Соєвий білок - один з основних інгредієнтів коктейлів, що замінюють борошно Herbalife (3). Кажуть, що це покращує стан серцево -судинної системи, хоча для того, щоб довести те ж саме, потрібні додаткові дослідження (4).
Недоліки продуктів для схуднення Herbalife
Продукти Herbalife мають чимало недоліків.
- Продукти можуть бути досить дорогими в порівнянні з іншими засобами для схуднення, наявними на ринку з таким же ефектом.
- Згідно з рекомендаціями ВООЗ, лише 5% загальної кількості споживаних калорій має надходити з цукру (5). Однак коктейлі на заміну їжі Herbalife містять багато цукру і перевищують цю межу.
- Herbalife виробляє корисні протеїнові батончики та коктейлі, спеціальні добавки та закуски, щоб змінити ваші нездорові харчові звички. Однак наразі немає доказів того, що ці продукти позитивно впливають на ваше здоров’я.
- У минулому також існували докази того, що Herbalife виробляла добавки для схуднення, що містять деякі небезпечні інгредієнти.
- Більшість продуктів Herbalife містять ці три інгредієнти, які становлять певну небезпеку для вашого здоров'я:
- Кофеїн - Деякі продукти для схуднення Herbalife містять кофеїн, оскільки він стимулює обмін речовин (3). Але кофеїн має численні шкідливі ефекти. Це значно підвищує артеріальний тиск (6). Одна рідка унція кави містить приблизно 63 мг кофеїну (7). Чаї, таблетки та добавки Herbalife, з іншого боку, містять більше кофеїну на порцію. Ці продукти також можуть бути небезпечними для всіх, у кого алергія на кофеїн. Тому радимо ознайомитися з інгредієнтами на етикетці продукту.
- Білок або соя Білкові коктейлі та білкові напої важливі для схуднення. Продукти Herbalife містять фітоестрогени (естрогени, отримані з рослин), які впливають на сексуальне здоров'я та поведінку (8). Також у деяких людей алергія на високі дози білкових концентратів.
- Морепродукти : За даними Herbalife, багато їх продуктів для схуднення містять молюсків. Морепродукти включають устриць, мідій, крабів та омарів. Якщо у вас алергія на будь -яке з них, перевірте список інгредієнтів, перш ніж замовляти будь -який продукт.
- У багатьох тематичних дослідженнях повідомлялося, що прийом добавок Herbalife може бути небезпечним для печінки (9), (10)
- Звіти про продукти Herbalife, забруднені бактеріями Bacillus subtilis де пацієнти страждали на ураження печінки (11).
- Ці продукти пригнічують апетит, вбиваючи голод і уповільнюючи природний цикл голоду. Це може призвести до дефіциту поживних речовин.
Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, зверніться до лікаря за консультацією, перш ніж починати будь -яку програму схуднення. Ці дієтичні напої та капсули, які рекламуються на телебаченні та в Інтернеті, ніколи не попереджають вас про шкоду, яку вони можуть завдати вашому здоров’ю. Тому вирішувати, чи хочете ви вживати нездорові засоби чи здорову їжу та займатися спортом, щоб зменшити надмірне провисання, має вирішити ваше рішення.
Схуднення Herbalife - наскільки це ефективно?
Найважливіша їжа дня - це сніданок. Це прискорює ваш метаболізм і тримає вас ситими до обіду. Однак багато сніданків не містять достатньої кількості вуглеводів і білків.
Коктейль Формули -1 Herbalife містить збалансоване поєднання вуглеводів, білків та вітамінів, що відповідає здоровій їжі. Прискорює обмін речовин без зайвого споживання їжі. Однак калорій на порцію цього коктейлю недостатньо для покриття добової потреби. Цей низькокалорійний коктейль з високим вмістом білка допомагає схуднути, а вживання літра води разом з ним допомагає вивільняти токсини, збільшуючи виділення сечі. Але не варто занадто сильно покладатися на трав’яні добавки, тому що як тільки ви припините їх прийом, ви зможете відновити всю втрачену вагу.
Чи може це допомогти вам схуднути?
Дієта Herbalife розроблена, щоб допомогти людям схуднути за рахунок зменшення споживання калорій за допомогою коктейлів, що замінюють їжу, та посилення метаболізму за допомогою добавок.
Досліджень щодо повної програми схуднення Herbalife не проводилося, але, схоже, коктейлі заміни їжі допомагають схуднути.
Коктейлі на заміну їжі Herbalife
Кожна порція (дві ложки або 25 грам) замісної суміші коктейлів Herbalife Meal Realcement Shake містить ( 1 ):
- Калорії: 90
- Жир: 1 грам
- Вуглеводи: 13 грам
- Волокно: 3 грами
- Цукор: 9 грам
- Білок: 9 грам
У суміші з 8 унціями (240 мл) знежиреного молока суміш забезпечує 170 калорій на порцію і призначена для заміни низькокалорійної їжі.
Загалом, коктейлі на заміну їжі можуть допомогти вам схуднути при використанні до 1 року ( 2 , 3 ).
Насправді, дослідження показують, що вони можуть бути більш ефективними для короткочасного схуднення, ніж традиційні низькокалорійні дієти ( 4 ).
Лише одне дослідження, спонсороване компанією Herbalife, спеціально перевірило ефективність коктейлів Herbalife.
Це дослідження показало, що люди, які замінили 2 -разове харчування коктейлями Herbalife, втратили в середньому 12,5 фунтів (5 кг) за 12 тижнів ( 5 ).
Дослідження щодо довгострокових переваг коктейлів, що замінюють їжу, відсутні, але принаймні одне дослідження показало, що вони можуть допомогти запобігти збільшенню ваги протягом кількох років ( 6 ).
Друге дослідження показало, що люди, які вживали коктейлі заміни їжі протягом 3 місяців до переходу на низькокалорійну дієту, мали вагу менше 4 років, ніж ті, хто тільки дотримувався дієти ( 7 ).
В цілому, дослідження показують, що коктейлі, що замінюють їжу, можуть допомогти людям схуднути в короткостроковій перспективі, але для схуднення та підтримки ваги в довгостроковій перспективі можуть знадобитися додаткові стратегії харчування та способу життя.
Добавки Herbalife
Рекомендовані добавки в програмах схуднення Herbalife включають:
- Полівітаміни Формули 2: стандартний полівітамін з різними мінералами для загального харчування.
- Клітинний активатор Формула 3: добавка з альфа -ліпоєвою кислотою, алое вера, гранатом, родіолою, сосновою корою та ресвератролом, яка стверджує, що підтримує поглинання поживних речовин, обмін речовин та здоров'я мітохондрій.
- Концентрат трав’яного чаю: суміш порошкоподібних напоїв з кофеїном та екстрактами чаю, призначена для забезпечення додаткової енергії та антиоксидантної підтримки.
- Повний контроль: добавка, що містить кофеїн, імбир, три види чаю (зелений, чорний та улун) та гранатову шкірку, яка стверджує, що збільшує енергію.
- Втрата клітини: U добавка, що містить електроліти, екстракт кукурудзяного шовку, петрушку, кульбабу та корінь спаржі, призначена для зменшення затримки води.
- Захист від закусок: добавка, що містить екстракт хрому та Gymnema sylvestre, який стверджує, що підтримує метаболізм вуглеводів.
- Аміноген: добавка, що містить ферменти протеази, які, як кажуть, покращують засвоєння білка.
Хоча ці добавки містять багато інгредієнтів і стверджують, що вони допомагають енергії, метаболізму та втраті ваги, не було досліджень, які б підтверджували їх ефективність.
Крім того, добавки не регулюються жодними державними установами щодо якості чи чистоти, тому немає гарантії, що вони містять рекламовані інгредієнти.
АНОТАЦІЯ
Заміна дворазового прийому їжі коктейлями Herbalife може призвести до помірної втрати ваги, але невідомо, чи мають добавки, що входять до програми, якісь додаткові переваги.
Переваги Herbalife
Окрім того, що вона допомагає схуднути, програма Herbalife має ще кілька переваг.
Це легко і зручно
Коктейлі на заміну їжі, такі як ті, що використовуються в дієті Herbalife, можуть бути привабливими для людей, які зайняті або не мають часу чи інтересу до приготування їжі.
Щоб приготувати коктейль, все, що вам потрібно зробити, це змішати 2 столові ложки порошку з 8 унціями (240 мл) знежиреного молока і насолоджуватися. Порошок також можна змішати з льодом або фруктами для напою у стилі смузі.
Вживання смузі замість приготування їжі може значно скоротити час, витрачений на планування, покупки та приготування страв. Програму Herbalife також дуже легко виконувати.
Смузі на основі сої може бути корисним для вашого серця
Основним інгредієнтом більшості коктейлів, що замінюють борошно Herbalife, є ізолят соєвого білка, тип білкового порошку, що надходить із соєвих бобів.
Деякі дослідження показують, що вживання соєвого білка може знизити рівень холестерину та знизити ризик серцевих захворювань ( 8 ).
Однак для виконання цих ефектів потрібно майже 50 грамів на день ( 9 , 10 ).
Дві порції запасних коктейлів Herbalife містять лише 18 грамів, тому необхідно включити у свій раціон додаткові соєві продукти ( 1 ).
Доступна безмолочна формула без сої
Для тих, у кого алергія або чутливість до соєвого або коров’ячого молока, Herbalife пропонує альтернативний коктейль, який замінює їжу, зроблений з білків гороху, рису та кунжуту ( 1 ).
Цей продукт також виготовлений з негенетично модифікованих інгредієнтів для тих, хто хоче уникнути ГМО.
АНОТАЦІЯ
Дієта Herbalife зручна і проста для дотримання, а соєві коктейлі можуть навіть допомогти знизити ризик серцевих захворювань. Для тих, хто чутливий або алергічний на сою або молочні продукти, існує альтернативна формула.
Покращити працездатність
Продукти Herbalife підвищують рівень енергії організму. Людина після того, як вранці вжила порцію протеїнового коктейлю Формули -1, може легко працювати протягом дня. Працездатність людини підвищується за рахунок використання різних продуктів. Вживання білків забезпечує необхідні вітаміни, завдяки яким покращуються функції частин тіла.
Врівноважує рівень холестерину
Herbalife перевіряється багатьма процесами. Доведено, що вони мають низький рівень холестерину. Людина, яка має проблеми з кровотоком, може легко вживати ці продукти. Наявність низького вмісту холестерину в продуктах свідчить про те, що вони корисні для організму людини.
Зміцнює здоров'я серця
Продукти Herbalife багаті білком. Екстракти сої забезпечують організм необхідними амінокислотами. Ці амінокислоти покращують здоров’я серця. Продукти Herbalife підтримують рівень холестерину, що також покращує здоров'я серця.
Збільшити обмін речовин
Продукти Herbalife містять харчові волокна. Вживання цих продуктів вирішує багато проблем з травленням. Запор можна вирішити за допомогою цих продуктів. Використання цих продуктів запобігає атаці бактерій і вірусів на травний тракт. Ці продукти містять корисні поживні речовини, які утворюють слизову оболонку кишечника.
Контролюйте вагу
Herbalife Formula 1 - це повна заміна їжі. Багато з продуктів використовуються людьми для схуднення. Білки і клітковина дуже важливі. Продукти Herbalife містять багато білка і не містять жиру. Клітковина посилює обмін речовин. Білки необхідні для формування худого тіла. Ви також можете відвідати мій Herbalife Південна Африка дізнатися про програму схуднення.
Адекватне споживання їжі
Вживання добавок Herbalife - це простий спосіб вживати здорову їжу. Ви можете насолодитися повноцінною трапезою лише за однією чашкою смузі. Ви можете насолоджуватися багатьма перевагами, додаючи фрукти у свій смузі.
Тримайте збалансований раціон
Харчування продуктів Herbalife дозволяє задовольнити ваші дієтичні потреби. Немає необхідності у великій порції страв. Молочний продукт Herbalife містить клітковину, необхідну вашому організму. Ці волокна підтримують травний тракт здоровим. Це зменшить вашу тягу до закусок. Молочні напої в продуктах Herbalife покращують обмін речовин і утримують вас від незвичного харчування.
Збільшує міцність кісток
Продукти Herbalife не тільки контролюють вагу, але також забезпечують мінералами та вітамінами. Багато спортсменів використовують лінію Sport shake. Кальцій присутній у смузі. Якщо ви скинете дві порції їжі на день і почнете вживати дві порції коктейлів Herbalife з однією порцією їжі на день, то ви будете у гарній формі. Це зміцнить ваші кістки. Кальцій - мінерал, необхідний для росту кісток.
Допомагає при детоксикації.
Продукти Herbalife допомагають організму виводити токсини. Оптимізує виведення і дозволяє організму виводити небажані речовини. Він виробляється за рахунок вмісту клітковини в коктейлях.
Збільшити енергію
Продукти Herbalife багаті білком і вуглеводами. Ці поживні речовини забезпечують додаткову енергію. Вони заряджають вас енергією та бадьорістю.
Заміна інших напоїв
Він замінює чашку кави з молоком або холодну колу. Ці напої використовуються лише для того, щоб задовольнити вас. Вони не можуть принести вам ніякої користі. Цукор у цих напоях збільшує калорійність вашого організму. З іншого боку, продукти Herbalife мають багато смаків. Наявність фруктози в продуктах добре для вас. Ці модні напої не потрібно вживати, якщо у вас є коктейлі Herbalife. Ви також можете додати лід або фрукти, щоб підсилити смак і отримати більше переваг.
- Перед початком програми схуднення слід вивчити деталі протеїнових коктейлів. Багато коктейлів несумісні з тілом. Вивчіть інгредієнти і почніть їх використовувати, якщо на них немає алергії.
- Якщо ви спортсмен, вам слід вживати коктейлі Herbalife принаймні 20 хвилин бігу.
- Продукти Herbalife замінюють їжу. Якщо ви вживаєте ці продукти, вам слід проконсультуватися з Інтернет -дієтологом або будь -яким дієтологом, який має до них доступ.
Додаткова інформація
- Продукти Herbalife не рекомендуються вагітним і годуючим жінкам. Це тому, що вагітні жінки не можуть пропустити жодної порції їжі.
- Тривале споживання не рекомендується, оскільки це призводить до неправильного харчування. Вам слід порадитися з експертом щодо того, коли починати з цих продуктів.
- Надлишок усього поганий. Продукти Herbalife забезпечують усі необхідні поживні речовини, які ви отримуєте з фруктів та овочів, але ці продукти не слід вживати щодня. Людина стає звичною і може відійти від природних вітамінів.
висновок
Хоча продукти Herbalife ефективні для швидкого схуднення, ця втрата ваги не є стійкою. Їх довгострокова користь для здоров'я не доведена, і багато тематичних досліджень показують, що вони шкідливі для печінки. Тому перед початком застосування цих добавок для схуднення бажано поговорити зі своїм лікарем.
Часті запитання
Чи Herbalife веган?
Він змінюється. Деякі коктейлі для заміни їжі Herbalife містять молоко, а інші - ні.
Чи містять продукти Herbalife свинець?
Згідно з харчовими марками продуктів, продукти Herbalife не містять свинцю.
Чи схвалено Herbalife FDA?
Дієтичні добавки перед продажем не потребують схвалення FDA. Однак, Herbalife дотримується всіх вказівок FDA при виробництві своєї продукції.
Зміст
- Переваги продуктів Herbalife для схуднення
- Недоліки продуктів для схуднення Herbalife
- Схуднення Herbalife - наскільки це ефективно?
- Чи може це допомогти вам схуднути?
- Коктейлі на заміну їжі Herbalife
- Добавки Herbalife
- Переваги Herbalife
- Це легко і зручно
- Смузі на основі сої може бути корисним для вашого серця
- Доступна безмолочна формула без сої
- Покращити працездатність
- Врівноважує рівень холестерину
- Зміцнює здоров'я серця
- Збільшити обмін речовин
- Контролюйте вагу
- Адекватне споживання їжі
- Тримайте збалансований раціон
- Збільшує міцність кісток
- Допомагає при детоксикації.
- Збільшити енергію
- Заміна інших напоїв
- Додаткова інформація
- висновок
- Часті запитання