Почуття провини. Ви впізнаєте їх? Ви дійсно хочете зробити те, що робить вас щасливими, але ваш партнер встановлює чітку межу. Ви хочете піти шляхом своєї душі і готові до наступного кроку, але відчуваєте провину, тому що вашому оточенню це зовсім не подобається. Насправді вони вказують на те, що коли ви хочете слідувати своєму серцю, відносини закінчуються.
Ви відчуваєте провину за те, що піклуєтесь про себе і ходите на день в сауну або робите щось інше, щоб зарядити батарею, знаючи, що ви ваш хворий партнер, який лежить у лікарні, і прагнете ще одного візиту, який ви залишите позаду. Тож не турбуйтесь про себе та їдьте цього тижня в четвертий раз до лікарні, долаючи затори, які вас і так виснажують.
Емоції та управління енергією
Ви відчуваєте провину, тому що купуєте для себе щось приємне, що підтримує вашу пристрасть, але ви знаєте, що є люди, у яких немає грошей, щоб купити бутерброд. Ви не повинні були пожертвувати? Ви хворі, і ваш найкращий друг приходить у гості, але ви вважаєте за краще розвернутися у своєму ліжку і побути наодинці. Тим не менш, ти дозволяєш їй спілкуватися з тобою протягом півгодини і задавати тобі питання, на які тобі важко відповісти, тому що так неприємно відсилати її, тому що вона прийшла спеціально для тебе. Якщо б ви це зробили, ви б почували себе винними. Тож ви адаптуєтесь до того, що від вас вимагає навколишнє середовище ...
Що відчувають почуття провини з вами?
Які наслідки відчуття провини? Вони гарантують, що ви живете життям свого оточення і тим, чого вони очікують від вас, і з цим ви тільки відійдете від свого шляху. Ви не самі. Почуття провини гарантує, що ви більше турбуєтесь про добробут оточуючих людей, ніж про власне благополуччя. Почуття провини робить вас маленькими і тримає вас подалі від вашого сяючого 'я'.
Вони гарантують, що ми стаємо приємними, що навіть може перетворитися на килимок для інших. В найгіршому випадку, якщо ми постійно ігноруємо себе та свої бажання, почуття провини робить нас хворими. Крім того, почуття провини - це всього лише людські емоції, які є у всіх нас і мають про що нам сказати. В принципі в цьому немає нічого поганого. Поки ми сміємо прислухатися до основного повідомлення. Тоді почуття провини - це початок нового способу спілкування з самим собою та своїм оточенням. Нижче я покажу вам, як ви можете це зробити.
Що ти можеш зробити?
Почуття провини просить вас повернутися всередину. Вони вимагають саморефлексії, а для цього необхідно приділити час собі та собі. Ми зазвичай схильні тікати від так званих неприємних почуттів як провини. Ми ходимо в мережу, переглядаємо Інтернет, граємо в ігри або шукаємо інші відволікаючі чи польоти під наркозом, такі як наркотики, секс, покупки чи алкоголь. Хоча зайти всередину і відчути емоції та дослідити, що насправді відбувається, є набагато ефективнішим, а також забезпечує відновлення з'єднання.
По -перше, зв’язок із самим собою, а звідти ви можете відновити зв’язок із своїм оточенням. Якщо ти смієш із собою. Як ви продовжуєте? Нижче ви знайдете сім кроків, які допоможуть вам у роздумах і приведуть вас до нових дій.
- Визнайте реальність і те, що відбувається. Визнайте, що ви реагуєте на почуття провини або маєте схильність реагувати на почуття провини. Відчуйте, де вона гризе ваше тіло, і ніжно вдихніть. Привіт, провина, ось ти!
- Візуалізуйте знак зупинки та помістіть у ньому слово провина . Настав час для іншого вибору. Ви також можете візуалізувати пріоритетну дошку з новим вибором. Або знак у формі ока, який все бачить. Робіть те, що вам підходить і відчуває себе добре.
- Візуалізуйте сценарій, який стався б, якби ви реагували і реагує на вашу провину. Що з тобою відбувається? Як ти тоді себе почуваєш? Що відбувається у вашій енергії? Ви відчуваєте себе меншим і незначним? Які емоції слідують за цим? Відчуйте їх, відчуйте їх і вдихайте до них любов. Потім відкладіть цю візуалізацію в сторону або покладіть її в стару коробку.
- Візуалізуйте сценарій, що трапилося б, якби ви були ініціативними , і відповідає на бажання вашої душі або вашої пристрасті. Уявіть собі, що б ви зробили, якби почуття провини навіть не існувало? Якщо немає партнера чи оточення, яке б хотіло зупинити вас на вашому наступному кроці. Що було б, якби ви виконували своє бажання, а не бажання іншого? Як би ви зарядили? Як би ви хотіли змінити своє життя чи стосунки? Як виглядає ваше справжнє 'я'? Візуалізуйте сценарій, коли вас ніхто не зможе зупинити. Як би виглядало ваше життя, якби почуття провини не існувало? Запишіть це все.
- Пробачте себе. Вибачте себе за почуття провини, яке несете з собою, що заважає вам бути самим собою. Майте на увазі Гавайську прощальну молитву, Ho’oponopono: Вибачте, вибачте, я люблю вас, дякую. Скажіть це собі і скажіть іншій людині. Робіть це, поки вам не стане легше.
- Поділіться своїм бажанням з партнером або з оточенням .Використовуйте отриману ясність, щоб зробити наступний крок на обраному вами шляху. Вам не потрібно бачити кінцеву точку, це лише наступний крок. Якщо люди у вашому житті дійсно люблять вас, вони готові дати вам простір, щоб дозволити вам сяяти, і вони самі беруть на себе відповідальність за ретельне вивчення власного управління емоціями. Звичайно, ви готові допомогти і підтримати свого партнера або іншого в цьому! Якщо хтось вас любить, він або вона хоче, щоб ви літали. Якщо ви любите свого партнера, ви також хочете, щоб ваш партнер літав. Якщо ви тримаєте один одного в щипцях, і ви застрягли в ситуації, оскільки ви вже підключилися до можливої кінцевої точки або остаточного висновку, ви забезпечуєте енергію, і ніхто не може рости або процвітати. Почуття провини - вбивці вашої мрії! Тільки ти можеш здійснити свої мрії, ніхто інший. Знайте, що ви не можете контролювати почуття та реакцію інших людей. Вони їхні, і їхня робота - навчитися з цим боротися. Повірте, що для них також є вся необхідна допомога!
- Сміливо довіряти. На кожне питання є відповідь, на яку ви ще не можете відповісти. Смійте вірити, що все вже є, включаючи всі рішення та можливості, які ви зараз не помічаєте, тому що ви лише людина з обмеженим образом людини. У загальній картині та в пізнавальному полі кохання ми всі пов’язані. Це всеосяжне поле сповнене можливостей. Потрібно просто відкритись для цього. Сміливо відкрийте це, зробивши відповідний і наступний крок на основі зв’язку з вашим серцем і пристрастю.
Зміст
- Боротьба з гнівом з невиправданою провиною