Тривога залишається вдома мама
Тривога про повернення на роботу після того, як сиділа вдома мама.
Поради мамам, які хочуть повернутися до роботи після тривалого часу вдома
- Не відчувайте провини.
- Мають терпіння і розуміння , оскільки перший місяць є найскладнішим через адаптацію до нових обставин, після чого легше увійти в розпорядок дня.
- Запустіть робочий день потроху .
- Коли ти з дитиною, скористайтесь і насолоджуйтесь часом .
1. Продовжуйте розвиватися. Це не тільки має бути орієнтованим на роботу, але ви також можете почати веселе хобі. Так само, як Марліс вирішила спочатку пройти уроки шиття. Це може допомогти вам зрозуміти, що вам подобається робити.
2. Школа для матерів, які залишаються вдома . Вони пропонують різні офісні курси, які є недорогими, швидко завершуються і порівняно легко поєднуються з сімейною ситуацією.
3. Не бійтеся, тому що ви не працювали занадто довго. Освіта може вам допомогти і показати, що ви готові розвиватися.
Чотири. Укладіть з партнером чіткі домовленості. Звичайно, коли ви починаєте навчання. Навчання потребує часу, і дуже дратувати відволікатися під час навчання.
5. Залишайтеся поруч із собою! Якщо ви візьмете занадто багато сіна на вилку, ви не зможете його тримати довго. Діти продовжують рухатися, і вам доведеться докласти трохи додаткових зусиль, щоб повернутися до роботи. Пам’ятайте, що головне тут - це баланс. Залишайтеся на балансі!
6. Поясніть своїм дітям, чому вони можуть відвідувати дитячий садок і що це означає для вас як батька чи матері . Поясніть, чому ви знову збираєтесь працювати. Вони розуміють набагато більше, ніж ви думаєте, і саме так вони почуваються залученими. Це буде загальний вибір.
7. Вірте в себе і свої можливості. Немає нічого складнішого, ніж виховання дітей, ви вже довели, що можете, і тому можете впоратися з будь -якою роботою.
8. Дій! Якщо ви цього хочете, він працює!
Кому ми залишаємо дитину?
Поки мама працює, дитина повинна перебувати під опікою члена сім’ї, вихователя або дитячого садка. Найдешевший варіант, зручний та надійний, але складний - це сім’я але, оскільки існують емоційні стосунки, іноді важко встановити межі, каже Мас.
Однак, якщо ми вирішимо залишити дитину з вихователь , ми говоримо про професіонала, який зазвичай має досвіду , який працює на заробітну плату, що передбачає a прихильність та можливість встановлення правил та меж, пояснює портал фахівець з психології онлайн Сікія, який радить мати більш високий рівень впевненості у спілкуванні з невідомими людьми.
Інший варіант - залишити нашу дитину в ясла але, якщо ми виберемо цю альтернативу, Мас рекомендує не обравши першого відвіданого . Інформація, яку ми повинні мати про ці заклади, повинна стосуватись їх об’єктів, їх діяльності та підготовки фахівців, які в них працюють.
Видобування молока за допомогою молоковідсмоктувача або прохання про скорочення робочого дня - це деякі варіанти продовження грудного вигодовування.
Працює після відпустки по вагітності та пологах
Коли я повернулася на роботу вперше після вагітності, я навіть не уявляла, що це вплине на моє життя. З одного боку, у мене була маленька дитина на три місяці, яку я раптово мусила брати в дитячий садок і бабусю на кілька днів на тиждень.
З іншого боку, у мене була людина Мюріель, яка прагнула до певної кар’єри і яка все ще мала на увазі. Поєднання материнства з роботою виявилося однією з найбільших проблем, з якими я досі стикаюся щодня.
Хоча залишити дитину вдома або в руках інших - це чималий виклик, це можливо, тому з кожною дитиною я виявляла все більше. І після трьох немовлят я можу сказати, що я зібрав чимало золотих порад, які значно полегшують повернення до роботи після відпустки по вагітності та пологах.
Ось як я поєднала нове материнство зі своїми робочими амбіціями та кар’єрою:
1. Починайте не в понеділок, а десь у середині тижня
Якимось чином це здається цілком логічним і правильним, щоб почати «заново» у понеділок. Але чому саме? Якщо ви працюєте 4 або 5 днів, вам може бути досить важко пережити весь тиждень, не турбуючись. Якщо ви почнете в середу, перед вами знову будуть вихідні, і ви зможете провести два -три чудових довгих дні зі своєю дитиною.
2. Налаштуйте (якщо це можливо) ваш робочий графік (тимчасово) для відмінного поєднання
У моєму випадку я працював далеко від дому, і мені довелося подорожувати протягом години. Це означало, що я приніс свою дитину до дитячого садка рано вранці і забрав її лише після шостої вечора. Результат: завжди поспішали і напружувалися про поїзди, які не курсували вчасно або (що ще гірше) раптово затори.
Морда, що мої батьки жили за рогом, але боже, я швидко з цим покінчив. Укладаючи з вашим начальником домовленості про те, щоб рано розпочати роботу та невдовзі повернутися додому чи працювати вдома, набагато легше керувати новою сім’єю.
3. Чи є у вас під рукою допоміжні засоби та резервний план?
Як описано вище, ваші допоміжні засоби неоціненні. У моєму випадку моїми рятувальними англійцями були мої батько і мати, які були більш ніж щасливі забрати моїх маленьких хлопчиків (стандарт) або спеціально (якщо ми з чоловіком запізнилися). Чудово мати дитячий садок на кілька днів, але якщо ви новачок, то не хочете піддаватися стресу. Оскільки багато людей не живуть по сусідству зі своїми сім’ями, ви також можете згадати дорогого сусіда чи співматері. У такому разі див. 6!
4. Навчіться говорити не краще
Чи були Ви до того, як Ваші діти стали трохи гнучкішими, і чи Ви докладали особливих зусиль для інших колег чи начальників; ваше життя повністю змінилося, і ви, напевно, вже заробили свої стимули. Тож навчіться говорити «ні» завданням або речам, які не належать вам.
5. Будьте чесними та відкритими для колег
Можливо, було б дивно розповідати цьому молодому неодруженому колезі про грудне вигодовування, безсонні ночі та емоції, які ви відчуваєте до цієї маленької істоти. Однак відкритість - це актив, який вам дуже допоможе. Ви створюєте розуміння через це. У моєму випадку мене оточували жінки та багато матерів. Але тепер, коли я працюю з багатьма молодими людьми, мені стає корисним пояснювати, як виглядають мої вечори, ночі та вихідні. Не кажучи вже про ранній підйом о 06.00 рано вранці.
6. Швидко створюйте нові BMF за допомогою клубу по догляду за дітьми або клубу
Гей, ти не один. І ви, напевно, виявили цілу групу сучасних жінок, які всі в одному човні. Через йогу під час вагітності або по догляду за дитиною. Ваші нові BMF. Чому б не поєднати свої сили і трохи не допомогти один одному, коли це вийде. Наприклад, у вівторок я часто брав доньку нової дівчини, ходив її їсти, і вона забрала її після роботи. Ще одного дня вона зробила для мене те саме.
7. Є ще хтось. Ваш партнер
Оскільки ви, як мати, тривалий час перебували у відпустці і, можливо, (годуючи грудьми) більше фізично пов’язані з вашою кількома місячною дитиною, ваш партнер все ще там. З огляду на всі зміни та обговорення, що стосуються відпустки по догляду за дитиною, дуже приємно, що в цей час у вас буде можливість швидше взяти роботу. У будь -якому випадку, ми бачимо набагато більше батьків, ніж вони були на шкільному подвір’ї, або везуть найменших до дитячого садка. І це правильний розвиток для всіх з усіх сторін.
Вірте в себе
Остання, але не менш важлива порада: вірте в себе. Так, ви були вдома, доглядали за дітьми і тепер входите до групи матерів, які знову входять. Але це не означає, що ви більше не хороші у своїй роботі! Або в новій роботі мрії, яка чекає на вас.
Багато жінок набагато менш впевнені в собі, коли хочуть повернутися до роботи, ніж тільки після закінчення навчання. Не! Якщо вам вдалося підняти цей гавкіт, чи повинна бути можливість знайти роботу, так? Зниження впевненості в собі гарантує, що все не вийде.
Працюйте над своєю впевненістю в собі. Роботодавець не прийме вас на роботу швидко, якщо він або вона вже виявить у вас сумніви чи невизначеності. Більше того, йому нічого не потрібно, увесь той негатив, що сидить між вухами. Ви багато років робили вдома з дітьми. І ось час знову працювати над собою. Ви можете дуже пишатися собою!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Зміст
- Тривога залишається вдома мама
- Поради мамам, які хочуть повернутися до роботи після тривалого часу вдома
- Кому ми залишаємо дитину?
- Працює після відпустки по вагітності та пологах
- Ось як я поєднала нове материнство зі своїми робочими амбіціями та кар’єрою:
- 1. Починайте не в понеділок, а десь у середині тижня
- 2. Налаштуйте (якщо це можливо) ваш робочий графік (тимчасово) для відмінного поєднання
- 3. Чи є у вас під рукою допоміжні засоби та резервний план?
- 4. Навчіться говорити не краще
- 5. Будьте чесними та відкритими для колег
- 6. Швидко створюйте нові BMF за допомогою клубу по догляду за дітьми або клубу
- 7. Є ще хтось. Ваш партнер
- Вірте в себе
- Як прибрати свій будинок після вошей
- 5 причин, чому тренування вранці перед роботою ...